Espace Yoga Santé

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A très vite !

Le hatha-yoga, c'est quoi ?

Basé sur une discipline corporelle, le hatha-yoga prépare le corps à une meilleure connaissance de lui-même. La pratique consciente de postures (« asanas ») en harmonie avec le souffle (« pranayama ») permet d'augmenter son bien-être physique et psychique. Les tensions accumulées (stress, nervosité, anxiété…) sont apaisées. La condition physique s'améliore.

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Atelier hatha-yoga pour adultes

Il y a plusieurs manières d'aborder une séance de hatha-yoga. La démarche que je propose se base sur une correction progressive des postures, associé au ressenti et la présence « ici et maintenant ». Nous commençons par créer un climat de calme et de détente par le ressenti, la respiration. Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. Nous expérimentons ensuite les postures. Ces postures peuvent être adaptées selon les possibilités physiques de chacun. Nous terminons toujours par une relaxation.

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Atelier yoga Parents-Enfants

Moment zen en famille ! Autour de la pratique du yoga, partage d'un espace-temps privilégié avec son enfant. Postures à deux, massage, respiration consciente, relaxation seront au rendez-vous dans un climat ludique et bienveillant.

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Atelier méditation (Ananda: Les Cercles de Méditation et de Partages du Coeur)

Ananda (en Sanskrit) signifie la Béatitude du Soi, la Béatitude Suprême...Un Etat Intérieur de Paix Infinie...
La Méditation apaise le mental et favorise la détente. Notre mental détermine la façon dont nous percevons le monde et la façon dont nous réagissons et la Méditation permet de poser un regard sur notre monde intérieur, sur les émotions perturbatrices non résolues qui nous habitent dans la profondeur.
Elle ouvre de nouvelles portes afin de canaliser nos énergies et de nous connecter sur le monde inexploré de nos dons et de notre potentiel.
Elle crée le Silence Intérieur et nous aide à pénétrer de nouveau niveaux de conscience. Elle nous conduit à la Pleine Réalisation de Soi...
Je vous invite à ouvrir les Portes de notre Coeur et à unir nos énergies, à partager et à célébrer la joie de notre existence sur Terre au travers de la Méditation Silencieuse, la Méditation Guidée, la Relaxation, la Musique et le Chant Sacré, un Temps de Partages).
Ecoutons ensemble cette Voie du Coeur, de notre Âme, celle qui nous accompagne sur le Chemin vers Soi, vers l'Elévation de la Conscience...Je vous invite à ÊTRE...

PS : Prévoir un Coussin, un Plaid et un Tapis (selon vos besoins), une petite bouteille d'eau.

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