Tout comme pour le yoga, la yogathérapie, dans sa pratique régulière, amène de nombreux avantages tant sur l'anatomie que sur le système nerveux.

La yogathérapie, c'est quoi ?

Cette discipline fut créée en 1970 par le docteur Bernard Auriol qui eut l'idée d'associer la psychanalyse aux approches orientales, notamment le yoga. Il institua sa méthode après en avoir prouvé les effets bénéfiques.

Il existe aujourd'hui deux organismes de yogathérapie en France :

• L'Institut de Yogathérapie (IDYT), dont David Lippolis fait partie
• La Fédération Française de Yogathérapie (FFYT)

La yogathérapie utilise les nombreuses techniques du yoga de manière ciblée en vue de soulager une pathologie. Elle est principalement utilisée pour prévenir ou traiter des patients souffrant de troubles physiques ou psychiques.

Elle se pratique en séance individuelle avec une prise en charge spécifique.

Les bienfaits de la yogathérapie sur le physique

La yogathérapie est une discipline accessible à tous, quels que soient l'âge, la condition physique et psychologique. Elle est très utile pour entretenir son corps, mais également pour se débarrasser des maux physiques, permettre un renforcement musculaire… Se sentir bien dans son corps !

Parmi les problèmes de santé que la yogathérapie peut traiter indépendamment de la médecine moderne, on retrouve notamment :

• Les maux de dos
• Les douleurs chroniques
• Les problèmes d'organes internes du corps

Associée à un traitement médical, elle peut aider à guérir une sciatique, une maladie cardiaque ou encore à soulager l'hypertension.

Les bienfaits de la yogathérapie sur le psychique

L'un des gros avantages de la yogathérapie est d'agir sur le mental et donc de soulager les maux psychologiques afin de mieux vivre au quotidien.

La yogathérapie permet de se délivrer de plusieurs états psychologiques difficiles :

• Gestion du stress
• Insomnie
• Apnée du sommeil
• Migraine chronique ou ponctuelle
• Crise d'angoisse
• Hyperactivité

La yogathérapie : une discipline adaptée à tous

Si la yogathérapie permet surtout de soulager les maladies en utilisant le yoga, elle est aussi ouverte à tous.

En effet, il n'est pas nécessaire de souffrir d'une pathologie pour participer à une séance de yogathérapie. Vous pouvez très bien vous y inscrire pour vous relaxer pleinement tout en pratiquant le Hatha Yoga ou le Yoga Nidra.

Il n'y a que des avantages à pratiquer cette discipline même si vous ne ressentez pas de trouble important en vous. Les postures et le travail sur la respiration peuvent vous servir pour votre vie de tous les jours et prévenir un éventuel futur problème de santé.